小さな一歩の積み重ね!まったりーふの日々

婚活を経て新生活へ。日々のモノ事をつづります。部屋も頭もスッキリさせたい。

体質改善

考え事と筋トレにおやつ

しばらくブログを放置していました。 最近は新しい業務が増えて、ちょっと忙しかったです。 それにずっとグルグル同じことを考えていて、自分で自分に疲弊していました。 最近の頭のなかはこんな感じ。 わざわざ色分けして図にしてみたら、「お、綺麗じゃん…

【気象病】雨が降る前が苦手

今日は休みでした。 なのに、だるくてほとんど何も出来なかった〜 買い物行って、食費節約のために作り置き!と思ったのに、どしゃぶりの雨の中出かける気にもならず、もう夜ご飯はあるものでいいわぁとなってしまいました。 色々のっけただけのしらす丼。 …

アーモンドバターがマイブーム

健康に◯◯が良いという話を聞くと、私はすぐ自分の身体で試してみたくなります。 はい、健康オタクです。 将来子供も欲しいので、そういう意味でも健康に興味があります。(いわゆる妊活?) 今回は、脂質の話。 脂質は健康の敵だから、摂る量を減らすべき!…

旅行の代わりに買ったもの

今日は晴天。ちょっと暑かったですね。 旅行などの遠出していないので、GWを過ごした感がないのですが(ただ数日引きこもっていただけ…) 確かに毎年GWを過ぎるとこんな天気が続いていたなぁと思い出しました。 自宅でyoutubeを見ながらエクササイズをしても…

在宅勤務・家ごもりに効く運動動画3選

GWも残りわずか! でもまだまだ在宅勤務が続いたり、会社に要出勤な人も休日は家ごもりしたり、なかなか外で思いっきり楽しむことができないですよね。 私も趣味はAmazonプライムやyoutubeを観たり、語学の勉強をしたり、インドアなものばかり。 運動不足に…

【お家時間】浴室から旅に出よう

コロナが収束したら、どこに行きたいですか? まずは国内?思いきって海外? 私は、いまの季節、自然が豊かな場所で思いっきりマイナスイオンを浴びに行きたいです。 とは言え、緊急事態宣言は、GW明けも延長される模様。 まだ旅に出てリフレッシュ!には遠…

コロナ対策の基本!食の見直し(3月分)

コロナやインフル、あらゆる感染症に言えることですが、予防するにも回復するにも、結局、本人の免疫が大事ですよね。 そして、免疫を上げるには、きちんと睡眠をとることと、食事が大事! というわけで、毎月の食費は約3万円くらいなのですが、 「いったい…

朝プロテインはじめました!

以前、タンパク質不足が発覚した私、まったりーふ。 ↓前回の記事はこちら アラサーが疲れやすい原因はこれかも! 健康に気を使ってそうな人たち(とはいっても周りには筋トレ好き男性しかいなかった…)に聞くと、みんな「プロテイン!」と言うので、女性向け…

アラサーが疲れやすい原因はこれかも!

こんばんは、毎日眠いまったりーふです。 そして、皆さま、今週もお疲れさまでした! 職場の先輩が数年前、「アラサー女の厄年(病気になったり事故にあったりするらしい)は恐ろしいのよ!」と隣の席から圧をかけてきたのが今でも忘れられないのですが、最…